Benar dan Tepat

Referensi Tentang Cara yang benar, wisata yang tepat, resep yang benar, hotel yang tepat.


Cara Tidur yang Benar dan Tepat

by Rudiansyah Raka , at 4:45 AM , has 3 komentar
Benar dan Tepat - Kali ini saya akan share tentang Cara Tidur yang Benar dan Tepat, Kenapa ini penting saya bahas, tentu saja untuk mendapatkan tidur yang berkualitas itu sebenarnya sangat dibutuhkan oleh semua orang, namun tidak semuanya mendapatkan hal tersebut.
Tidur bagi sebagian orang berarti istirahat, dan bagi sebagian yang lain adalah momok yang menakutkan, karena mimpi buruk atau yang lain. Praktek tidur yang salah pun sering kita lakukan karena mungkin kita tidak terlalu peduli atau memang kita tidak tahu bagaiman tidur yang baik tersebut. Bahkan bagi sebagian orang mereka rela membeli obat tidur demi mendapatkan tidur yang nyenyak.
cara tidur yang benar
Jangan ikuti tidu ini yaaa. hehehe
Berikut ini saya akan memberikan tips atau cara tidur yang benar dan tepat:
  1. Banyak orang yang menyarankan sebelum tidur hendaknya mencuci kaki terlebih dahulu, Namun saya menyarankan sebelum tidur hendaknya anda Berwudhu terlebih dahulu, karena hakekat Wudhu adalah mensucikan diri kita, ini berlaku apapun agama anda, tidak ada yang melarang anda.
  2. 15 menit sebelum tidur jangan menonton TV, karena ketika kita tidur otak kita masih bekerja sehingga ketika bangun kita akan merasa kelelahan pada orang.
  3. Lampu kamar ada baiknya remang-remang, tidak terang-benderang, karena bisa menyebabkan otak kita lelah
  4. Jangan menepon sebelum tidur, kurangi kerja beban otak kita sehingga kita bisa beristirahat dengan tenang.
  5. Pastikan tidak ada nyamuk atau serangga lain yang bisa mengganggu tidur kita
  6. Ada baiknya berdoa sebelum tidur, karena doa itu adalah suatu pengharapan, maka kita menginginkan kualitas tidur yang baik untuk menyambut hari esok.
  7. Jangan makan sebelum tidur, selain tidak sehat, nanti saat tidur lambung dan otak kita bekerja di alam bawah sadar, yang dapat mengakibatkan kelelahan saat bangun, sehingga lemak pun tertimbun tak sempat terurai.
  8. Usahakan tidur anda miring ke kanan, jadi posisi tangan kanan di bawah, sehingga akan terlihat kalau bagian kiri tubuh kita di atas, hal ini di lakukan untuk melindungi jantung kita yang berada di sebelah kiri dan juga lambung kita.
Mungkin hanya itu Cara Tidur yang Benar dan Tepat yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat untuk kita semua terima kasih.
Rudiansyah Raka
About
Cara Tidur yang Benar dan Tepat - written by Rudiansyah Raka
Description : Benar dan Tepat - Kali ini saya akan share tentang Cara Tidur yang Benar dan Tepat , Kenapa ini pen...
Rating : 5 - based on 899 ratings. 9 user reviews.
, , categorized as Tips Cinta , Tips Kehidupan . And has 3 komentar
3 komentar Add a comment
makasih infonya,, bermanfaat banget karena banyak yang sering tidak tahu cara tidur yang benar bangaimana ?
Reply Delete
thanks ya gan informasinya bermanfaat....
Reply Delete
This comment has been removed by a blog administrator.
Delete
Bck
Cancel Reply

Google+ Followers

Cari Disini !!!

Recent Posts
Ping.sg DMCA.com Protection Status
Copyright ©2013 Benar dan Tepat by
Powered by Blogger